Ma olyan témát hoztam nektek, ami az életünk minden területén meghatározó: a kapcsolatok és azok mögött rejtőző korlátozó hiedelmek. Ahogy idővel különböző és sokrétű élettapasztalatokat szerzünk, könnyen belecsúszhatunk olyan hitrendszerbe, amely megnehezítheti az egészséges és kiegyensúlyozott kapcsolatok kialakítását. Nézzük, milyen kimondott, vagy ki nem mondott gondolatok lehetnek ezek:
"Nem vagyok elég jó."
Ez az egyik leggyakoribb és legsúlyosabb hiedelem, amely a kapcsolatokat mérgezheti. Azt gondolhatod, hogy nem vagy elég okos, vonzó vagy értékes ahhoz, hogy valaki szeressen és elfogadjon téged olyannak, amilyen vagy. De hiszen mindenki egyedi és értékes a maga módján. Elfogadva és szeretve lenni úgy, ahogy vagy, alapvető érték, ami mindenkinek jár.
"Nem érdemlem meg a boldogságot."
Ez a hiedelem azzal járhat, hogy hajlamos lehetsz elviselni olyan kapcsolatokat, amelyek nem tesznek boldoggá, mert azt hiszed, jobbat nem is érdemelsz. Valójában mindenki megérdemli a boldogságot és az egészséges kapcsolatokat. Ne hagyd, hogy a múltbéli tapasztalatok befolyásolják a jövőbeli boldogságodat.
"A kapcsolatok mindig fájdalmat okoznak."
Korábbi rossz tapasztalatok alapján könnyen elhiszed, hogy minden kapcsolat fájdalommal jár. Ha rajtakapod magad ezen a gondolaton mindenképp emlékeztesd magad, hogy minden kapcsolat egyedi! Ne ítélj meg mindenkit a múltbeli sérelmek alapján. A megfelelő személy mellett boldogság és támogatás várhat rád.
"Azt kell tennem, amit a társadalom elvár tőlem."
Az elvárásoknak való megfelelés kényszerítő hiedelem lehet, ami megakadályozhat abban, hogy valóban a szíved szerint élj és számodra építő jellegű kapcsolatokat építs. Az igazi boldogság az önmagadhoz való hűségben rejlik, és nem a társadalmi normáknak való megfelelésben.
"Az idő múlásával nincs már esélyem új kapcsolatokra."
Ez a hiedelem arra bírhat, hogy lemondj az új barátokról vagy párkapcsolatról, mert úgy érzed, túl késő már. Valójában sosem vagyunk túl idősek ahhoz, hogy új embereket ismerjünk meg és új kapcsolatokat alakítsunk ki. Az életkor csak egy szám, és a kapcsolatok mindig új lehetőségeket hoznak magukkal.
"Nem változom meg, úgyis ez vagyok."
Az önképünk merevsége miatt hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy nem tudunk változni vagy fejlődni. Az önismeret és a változásra való nyitottság segíthet nekünk abban, hogy jobb emberré váljunk, és kielégítőbb, minőségi kapcsolatokat építsünk.
A fentebb felsorolt hiedelmek mind-mind korlátozóak, és az életedet, lehetőségeidet szűkítik. Azonban nem kell egy életen keresztül „cipelned őket”. Nem kell hagynod, hogy ezek a hiedelmek határozzák meg, hogy hogyan érzed magad, és hogyan viselkedsz, cselekszel. Már lehetőséged van szembenézni velük, megérteni, hogyan befolyásolnak, és túllépni rajtuk. Te is megérdemled a boldogságot és az egészséges kapcsolatokat.
Bízom benne, hogy a fentiek inspirálóak számodra, és segítenek elindulni a korlátozó hiedelmek elengedése felé vezető úton.
Mindig tartsd észben, hogy te értékes vagy, és megérdemled a legjobbat az életben és a kapcsolataidban.
Comments